PORTUGAL

ONTEM FIQUEI IMPRESSIONADO COMO NÓS ESTAMOS LIGADOS ÀS NOSSAS RAÍZES. COMO, MUITO DE NOSSO COMPORTAMENTO,SEJA BOM OU RUIM,MAS DE NOSSA MANEIRA DE INTERPRETAR AS COISAS,DE CONSTRUIR, DE DESTRUIR TEM A VER COM O POVO PORTUGUÊS.....INCRÍVEL. A FORMA QUE AS COISAS SÃO DESENHADAS AQUI, JUSTIFICA MUITO DOS NOSSOS ERROS METODOLÓGICOS E ACERTOS ARQUITETÔNICOS....SE É QUE DÁ PARA ENTENDER ISSO. ENFIM...A TEMPORADA AQUI ACABA QUINTA-FEIRA.....E EM DUAS SEMANAS ESTAREI NO BRASIL OPEN NA COSTA DO SAUIPE.

ABAIXO UMEXERCÍCIO PARA ESTABILIZAÇÃO DOS ABDOMINAIS PROFUNDOS, QUADRADOS LOMBARES. E FUNDAMENTALMENTE ILIOPSOAS E TERÇO SUPERIOR DO QUADRICEPS

ALOHA

SKATEBOARDING

O MUNDO É MESMO UMA COISA INCRÍVEL.....ESTOU EU AQUI NO INTERIOR DE PORTUGAL, NO CONSELHO DE LOURINHÃ......E O QUE VEJO? UMA SKATEPARK....DE POR NO BOLSO VÁRIAS AMERICANAS, E FALO COM PROPRIEDADE POIS ANDEI COM A GALERA DA DOGTOWN, EM VÁRIAS NA CALIFORNIA.....BOM, PENA NÃO TER UMA MÁQUINA, MAS VAMOS SER SE O IPHONE AJUDA PARA RECORDAR ESTE MOMENTO.....EU VOU LÁ COM O SKATE DAR UM CHECK IT OUT

DEIXO PARA APRECIAÇÃO UM COORDENATIVO DE CORRIDA, ECCÊNTRICO DE ISQUIOTIBIAIS, MELHORA DA AMPLITUDE DA PASSADA E DO CONTROLE DA FASE AÉREA, MUITO USADO NO FUTEBOL AMERICANO

ABRAÇO DE PORTUGAL

AGORA É PARA VALER

AGORA VAI ......DIARIAMENTE, RELATOS DAS VIAGENS COM OS TENISTAS. OPINIÃO SOBRE PREPARAÇÃO FÍSICA E BATE PAPO......ENFIM, VAMOS SABER UM POUCO MAIS SOBRE O ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO NO BRASIL E NO MUNDO

SEGUE ABAIXO UM EXERCÍCIO SIMPLES QUE UTILIZEI EM 2006 PARA PROPRIOCEPÇÃO DE TORNOZELO NO JUNIORES DO CORINTHIANS