PORTUGAL

ONTEM FIQUEI IMPRESSIONADO COMO NÓS ESTAMOS LIGADOS ÀS NOSSAS RAÍZES. COMO, MUITO DE NOSSO COMPORTAMENTO,SEJA BOM OU RUIM,MAS DE NOSSA MANEIRA DE INTERPRETAR AS COISAS,DE CONSTRUIR, DE DESTRUIR TEM A VER COM O POVO PORTUGUÊS.....INCRÍVEL. A FORMA QUE AS COISAS SÃO DESENHADAS AQUI, JUSTIFICA MUITO DOS NOSSOS ERROS METODOLÓGICOS E ACERTOS ARQUITETÔNICOS....SE É QUE DÁ PARA ENTENDER ISSO. ENFIM...A TEMPORADA AQUI ACABA QUINTA-FEIRA.....E EM DUAS SEMANAS ESTAREI NO BRASIL OPEN NA COSTA DO SAUIPE.

ABAIXO UMEXERCÍCIO PARA ESTABILIZAÇÃO DOS ABDOMINAIS PROFUNDOS, QUADRADOS LOMBARES. E FUNDAMENTALMENTE ILIOPSOAS E TERÇO SUPERIOR DO QUADRICEPS

ALOHA