PraIa de Paúba

Cada vez mais acredito que a preparação mental do atleta deve superar às demais capacidades, sejam elas físicas ou técnicas.

o cidadão pode ser extremamente habilidoso, mas, se não està habituado a situações de dificuldade, dificilmente vai suportar a tensão, e, seu nível de performance vai por água abaixo.

pode ser forte, veloz, resistente....se està com medo, ou nervoso, Mal consegue se mexer.

Treinadores, seus atletas são seres humanos, os tratem como tal. eles têm medo, ansiedade, timidez e tudo mais que vocês mesmos têm ou tiveram. Não superem os seus problemas às custas do seu atleta.

Preparar o atleta mentalmente é nossa obrigação também. As ferramentas são vàrias, da yoga ao psicólogo, do bate-papo ao entretenimento.

Qualidade sempre superou quantidade em termos de performance, entao para uma pràtica melhorada, um pouco menos de stress físico e psicológico na semana de treino e um pouquinho de pràtica mental.

Depois me comentem o resultado

Grande Abraço

de Paúba.....onde vim fazer meu treino mental

Materia

que saco

QUE SACO ALGUNS COMENTARISTAS RELACIONADOS AO TENIS HEIM? COMO PEGAM LITERALMENTE NO PE DO BELLUCCI POR CAUSA DO TENIS QUE ELE USA. O QUE EH ISSO INVEJA? POXA VIDA POR QUE NAO SE INFORMAM PRIMEIRO ANTES DE FICAREM CUTUCANDO O CARA. SE ELE FECHOU CONTRATO COM OUTRA MARCA, SORTE DELE, ALIAS PARABENS PARA ELE, QUE TEM COMPETENCIA PARA REPRESENTAR NOSSO PAIS MUNDO AFORA, SE ELE NAO ESTA USANDO AINDA O TENIS DESSA MARCA, VAI SE INFORMAR PORQUE....OU SERA QUE VOCES SAO TAO RUINS, QUA NAO SABEM COMENTAR DO TENIS ESPORTE E AI TEM QUE COMENTAR DO TENIS CALCADO, COISA QUE ALIAS NAO PRECISA DE FACULDADE NEM SINDICATO PARA SE COMENTAR....

DIRETO DE BRASÍLIA

FOLGA A TARDE......UFA....ACHO QUE ESTAVA PRECISANDO. MOMENTO DE FAZER PAGAMENTOS, PARA AQUILO QUE TINHA DINHEIROM DE ESTUDAR UM POUCO E DE COMEÇAR A PROGRAMAR A VIAGEM PARA OS ESTADOS UNIDOS.
POIS É, QUINTA-FEIRA REGRESSO DE BRASÍLIA E JÃ NA SEXTA VIAJO PARA OS ESTADOS UNIDOS.
SERÃO 3 A 4 SEMANAS ACOMPANHANDO O BELUCCI E TALVEZ A ZVONAREVA.
ESTAREI EM CINCINATTI, NEW HAVEN E EM NOVA YORK NO US OPEN.
DESTA VEZ TENTAREI FILMAR BASTANTE LÁ E POSTAR NO BLOG.
POR ENQUANTO FICA UM FILMINHO DO TREINO DO GASTÃO ELIAS DIRETO DA SECA BRASÍLIA,,,,,,,APRECIEM O USO DA CÂMERA EM SLOW MOTION E PERCEBAM A TÉCNICA DO FOREHAND
FUI

alta perfromance

COMO É INTERESANTE. AS VEZES ESTUDAMOS MUITO, MAS NA PRATICA DEIXAMOS DE PENSAR EM COISAS SIMPLES. POR EXEMPLO, COMO SABEM TRABALHO COM O TENISTA NUMERO 1 DO BRASIL, E 22 DO MUNDO, THOMAZ BELLUCCI. POIS É, SEMPRE PENSO EM DESENHAR TREINOS E MODELOS DE RECUPERACAO SUPER REQUINTADOS, JA QUE ESTAMOS FALANDO DE ALTA PERFORMANCE. MAS AI, QUEM É QUE NOS ATRAPALHA A MANTER OS 100% DA ATIVIDADE DO THOMAZ?????? BOLHAS, INCRÍVEL NÉ, FALANDO ASSIM PARECE FRESCURA. MAS AS BOLHAS DELE ESTAO ATÉ FAMOSAS, VIRARAM CASO DE ESTUDO PELOS FISIOTERAPEUTAS DA ATP (ASSOCIATION OF TENNIS PREOFESSIONAL). BOM, TENTAMOS INCIALMENTE DESDE PROTOCOLOS CASEIROS ATÉ O ALTO REQUINTE CIENTÍFICO E NADA. ATÉ QUE NOS PRENDEMOS A BIOMECANICA (CIENCIA FUNDAMENTAL PARA O ESPORTE),E, PERCEBEMOS QUE O POSICIONAMENTO DO TORNOZELO DO BELLUCCI EM FUNCAO DO SEU JOELHO PROMOVE UM STRESS EXCESSIVO DA PLANTA DO PE EM ALGUNS PONTOS. JUSTAMENTE OS PONTOS DAS BOLHAS. INCRIVEL NAO. BOM E AI QUAL A SOLUCAO. DURANTE O TORNEIO DE MADRID, CONHECEMOS O PESSOAL DO INSTITUTO DE BIOMECANICA APLICADA PODOACTIVA, QUE REALIZARAM ALGUNS TESTES E DESENHARAM UMA PALMILHA ESPECIFICA PRO THOMAZ. NOS JA USAMOS UM MODELO INICIAL, QUE ABRANDARAM BRUSCAMENTE ESSE PROBLEMA E RESOLVERAM POR VEZ O PROBLEMA DA PERIOSTITE (INFLAMACAO NA CANELA ) QUE O THOMAZ TINHA.
ESTA SEMANA CHEGAM NOVOS MODELOS QUE USAREMOS A PARTIR DE HAMBURGO, E, SEM AS BOLHAS, ESPERAMOS IR BEM LONGE NO TORNEIO, BEM COMO DEFENDER O TITULO DE GSTAAD....
EH ISSO
MINHA OUTRA ATLETA A VERA ZVONAREVA DA RUSSIA FOI FINALISTA NA SIMPLES E NE DUPLA DE WIMBLEDON....POIS EH COMO A PODOACTIVA,,,,,ESTOU NO MEIO DA ALTA PERFORMANCE....
QUEM SE INTERESSAR VISITE WWW.PODOACTIVA.COM

ESTADOS UNIDOS

POIS É...ESTADOS UNIDOS...DESDE O DIA 8 DEMARÇO......PRIMEIRO INDIAN WELLS, BEM SECO, BEMDESERTÃO. SHOW DE BOLA. PASSAMOS POR SUNRISE, JÁ NA FLÓRIDA....SEMANA DE TREINOS E COMPRAS.....AÍ MIAMI....CIDADE DE BUSINESS. BOM TORNEIO....E AGORA A NOVA EMPREITADA. NA BOLLETTIERI,TREINANDO A RUSSA VERA ZVONAREVA.....VOU ACOMPANHAR ELA TAMBÉM NO TORNEIO DE CHARLESTON, E AI VAMOS VER........SAUDADE......

INDIAN WELLS

POIS EH, ALGUNS DIAS SE PASSARAM DA ULTIMA POSTAGEM...MUITA COISA ACONTECEU. EU E O TECNICO DO BELLUCCI PARADOS PELA POLICIA (CONVERSAO IMPROPRIA), JOGO PARA O HAITI (PETE SAMPRAS E ROGER FEDERER, CONTRA ANDRE AGASSI E RAFAEL NADAL, BELLUCCI GANHOU NAS DUPLAS E JOGA HOJE SIMPLES CONTRA CARLOS MOYA, ESTOU PRESTES A ME TORNAR ATP COACH, OU SEJA TREINADOR OFICIALIZADO PELA ATP, ENTIDADE QUE REGULA O TENIS NO NIVEL MUNDIAL......
EH ISSO, AQUI MUITO CALOR, MUITO TENIS E MUITA SAUDADE DA MINHA TURMA DA RUA BERGAMOTA
BEIJOSSSSSSSSSSSSSSS

INDIAN WELLS

POIS É

COMO O TÍTULO DIZ...ESTOU NO TORNEIO DE INDIAN WELLS. OS MELHORES ESTÃO AQUI, FEDERER, NADAL...E OUTROS. EU ESTOU ACOMPANHANDO OS ATLETAS THOMAZ BELLUCCI E MARCOS DANIEL...DURANTE A SEMANA VOU ATUALIZAR COM INFORMAÇÕES DO TORNEIO E DOS ATLETAS...ABRAÇOOOOOOO

HORARIO

POIS EH PROFISSIONAL DO ESPORTE, NAO TEM HORARIO.......POR EXEMPLO, AGORA, 6;58 DA MANHA, TO AQUI, FIRME MANDANDO PLANILHA DE TREINO PARA A GALERA, AFINAL COM SOL OU CHUVA ATLETA TEM QUE TREINAR.....MAS, DEPOIS DE UM FINAL DE SEMANA COM ESPOSA, AFILHADO E FILHO NO SIMBA SAFARI, TUDO VALE A PENA......DEIXO AQUI MINHA SOLIDARIEDADE COM O PESSOAL DO CHILE......E JA AVISO QUE EM MARCO TEREI DIVERSAS FOTOS E VIDEOS DOS CAMPEONATOS INDIAN WELLS E MIAMI OPEN DE TENIS.....

fogo

POIS É E TEM GENTE QUE ACHA A VIDA DE TENISTA FÁCIL...SÃO 21H46 HORÁRIO DE SALVADOR, E, ESTAMOS NA COSTA DO SAUÍPE AGUARDANDO A CHUVA PERMITIR QUE INICIEM AS PARTIDAS. O FOGO É QUE O DIA INTEIRO VOCÊ PASSA À MERCÊ DO HORÁRIO, PRESO CHECANDO A CADA 15 MINUTOS COMO ESTÃO AS COISAS...

PORTUGAL

ONTEM FIQUEI IMPRESSIONADO COMO NÓS ESTAMOS LIGADOS ÀS NOSSAS RAÍZES. COMO, MUITO DE NOSSO COMPORTAMENTO,SEJA BOM OU RUIM,MAS DE NOSSA MANEIRA DE INTERPRETAR AS COISAS,DE CONSTRUIR, DE DESTRUIR TEM A VER COM O POVO PORTUGUÊS.....INCRÍVEL. A FORMA QUE AS COISAS SÃO DESENHADAS AQUI, JUSTIFICA MUITO DOS NOSSOS ERROS METODOLÓGICOS E ACERTOS ARQUITETÔNICOS....SE É QUE DÁ PARA ENTENDER ISSO. ENFIM...A TEMPORADA AQUI ACABA QUINTA-FEIRA.....E EM DUAS SEMANAS ESTAREI NO BRASIL OPEN NA COSTA DO SAUIPE.

ABAIXO UMEXERCÍCIO PARA ESTABILIZAÇÃO DOS ABDOMINAIS PROFUNDOS, QUADRADOS LOMBARES. E FUNDAMENTALMENTE ILIOPSOAS E TERÇO SUPERIOR DO QUADRICEPS

ALOHA

SKATEBOARDING

O MUNDO É MESMO UMA COISA INCRÍVEL.....ESTOU EU AQUI NO INTERIOR DE PORTUGAL, NO CONSELHO DE LOURINHÃ......E O QUE VEJO? UMA SKATEPARK....DE POR NO BOLSO VÁRIAS AMERICANAS, E FALO COM PROPRIEDADE POIS ANDEI COM A GALERA DA DOGTOWN, EM VÁRIAS NA CALIFORNIA.....BOM, PENA NÃO TER UMA MÁQUINA, MAS VAMOS SER SE O IPHONE AJUDA PARA RECORDAR ESTE MOMENTO.....EU VOU LÁ COM O SKATE DAR UM CHECK IT OUT

DEIXO PARA APRECIAÇÃO UM COORDENATIVO DE CORRIDA, ECCÊNTRICO DE ISQUIOTIBIAIS, MELHORA DA AMPLITUDE DA PASSADA E DO CONTROLE DA FASE AÉREA, MUITO USADO NO FUTEBOL AMERICANO

ABRAÇO DE PORTUGAL

AGORA É PARA VALER

AGORA VAI ......DIARIAMENTE, RELATOS DAS VIAGENS COM OS TENISTAS. OPINIÃO SOBRE PREPARAÇÃO FÍSICA E BATE PAPO......ENFIM, VAMOS SABER UM POUCO MAIS SOBRE O ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO NO BRASIL E NO MUNDO

SEGUE ABAIXO UM EXERCÍCIO SIMPLES QUE UTILIZEI EM 2006 PARA PROPRIOCEPÇÃO DE TORNOZELO NO JUNIORES DO CORINTHIANS